Главная » Рецепты для детей



Вкусные рецепты детям 5 лет


Вкусные и несложные блюда для детей 5 лет: рецепты

В 5-летнем возрасте у детей наблюдается развитие индивидуальности, уменьшение капризов. Это открывает возможности для грамотного выбора ребенком пищевых предпочтений.

В этот период у детей закрепляются взрослые привычки, поэтому необходимо быть для них примером для подражания в вопросах здорового питания. Чтобы развивать детское стремление к правильному образу жизни, родителям рекомендуется организовать питание ребенка в 5 лет так, чтобы здоровая пища ассоциировалась у него с вкусными и привлекательными блюдами. В этом возрасте дошкольники гораздо более разборчивы в пище, поскольку уже обладают осознанным пищевым поведением. Их отличает желание кушать в коллективе.

Предоставление 5-летнему ребенку самостоятельной возможности выбирать полезные блюда обеспечит эффективное поступление в детский организм питательных веществ.

В рацион детей данного возраста необходимо включать натуральные качественные молокопродукты, с тем, чтобы адекватно восполнять потребности в кальции, требуемом для роста детских костей.

Блюда для детей 5 лет должны обладать высокими параметрами питательной ценности. Крайне важно ограничить уровень потребления сладкой продукции, особенно сахара, варенья и конфет, а также газированных напитков. Правильная организация питания дошкольников предусматривает прием пищи детьми совместно с остальными членами семейства.

Необходимо, чтобы дети были в состоянии без колебаний сделать собственный грамотный выбор блюд. Психологи рекомендуют приучать малышей к полезному и сбалансированному рациону, способному обеспечить поступление необходимого количества энергии.

Сладкие блюда для детского стола должны быть не только полезными, но и весьма вкусными. Так, максимум пользы можно получить, приготовив ребенку при помощи блендера фруктовое пюре из качественных яблок, бананов, манго, апельсинов с добавлением тыквы и меда.

Вкусные и несложные блюда для детей 5 лет: рецепты

Залогом правильного подхода к питанию ребенка в 5 лет станет самостоятельная разработка рецептур для семейной поваренной книги. Они должны основываться на применении разнообразных свежих продуктов из всех категорий, обеспечивающих адекватное поступление ценных питательных веществ.

Так, дети в этом возрасте могут питаться не только говядиной, телятиной, цыплятами и крольчатиной, но также нежирной свининой, молодой бараниной, печенью, языком, хорошей ветчиной.

Такое мясо можно подавать в форме паровых котлет, из мясного фарша можно готовить нежные запеканки с добавлением шпината, цветной либо брюссельской капусты. Рыбные блюда для детей 5 лет готовят из хека, судака, лосося и подают в форме паровых тефтелей с рисовым либо гречневым наполнителем. Особенно вкусны тефтели, приготовленные на овощной подушке из тыквы, кабачков, моркови, цветной капусты с минимальным количеством растительного масла.

Блюда для детского стола из яиц могут подаваться примерно 3 раза в неделю в виде омлетов. Пищевая ценность таких легких омлетов увеличивается в случае использования овощных прослоек из помидоров, шпината, тыквенного пюре.

Пятилетний возраст отлично подходит для начала ознакомления ребенка с принципами самостоятельного приготовления пищи и украшения блюд.

Вкусные рецепты для ребенка 1 года

Годовалому малышу уже можно кушать самые разнообразные блюда, ведь к этому возрасту у него прорезались зубки, значит он может попробовать и твердую пищу, поэтому мамочке просто необходимо знать рецепты для ребенка 1 год. Меню должно включать в себя полезные и питательные блюда, и желательно, чтобы питание малыш получал сбалансированное.

Если говорить про рецепты для ребенка 1 год. то, конечно же, мамочке хочется порадовать малыша чем-то необыкновенно вкусненьким, но в то же время и таким, что может быть полезным для него в столь раннем возрасте. Речи о сладкой выпечке или шоколадных тортах пока что и быть не может, поэтому можно приготовить клюквенный мусс, ведь польза клюквы для детей известна каждому.

Возьмите 20 г ягоды, 100 мл воды, пол ложечки сахара, 2 чайных ложки манки. Переберите клюкву, промойте и обдайте кипятком, разомните, добавьте кипяченой воды и отожмите через марлю сок. Выжимки прокипятите с водой в течение 10 минут, процедите и добавьте сахар. Доведите отвар до кипения, затем всыпьте тонкой струйкой манную крупу, постоянно помешивая, и варите на слабом огне на протяжении 20 минут. Кашу быстро остудите и взбивайте, пока ее объем не увеличится в 2 раза, а после этого влейте клюквенный сок. Осторожно перемешайте, разложите в формочки и охладите.

Малышу наверняка понравится свекольное пюре, особенно такие рецепты для ребенка 1 года подойдут для тех крох, у которых есть некоторые проблемы с пищеварением. Возьмите одну среднюю свеклу, сварите ее в кожуре. Затем очистите и пропустите через мясорубку, добавьте растительное масло, можно оливковое, немного лимонного сока, посолите по вкусу, подогрейте. Подавая на стол, добавьте ложечку сметаны и рубленую зелень.

Вы уже знаете, как приготовить котлеты из индейки на пару. но этим не ограничились рецепты приготовления блюд в пароварке, поэтому можно что-то придумать и из куриного мяса. Приготовьте фарш из 100 г куриного филе, кусочка белого хлеба, ложки молока, четвертинки луковицы, двух перепелиных яиц, сформируйте котлетки и готовьте в пароварке, или же на пару в течение 20 минут.

Каждая мамочка знает, что накормить малыша – дело ответственное. поэтому важно не только вкусно все приготовить, но и правильно украсить, чтобы крохе уж точно захотелось быстренько все скушать.

Дата публикации: Вск, 03/03/2013 - 02:34

Понравилось? Расскажите друзьям - нажмите на кнопочки ниже:

Необходимость отдельного меню для вашего карапуза объясняется очень легко и просто – организм ребенка только лишь формируется, поэтому ему требуются лишь полезные и качественные продукты. Это нужно помнить при приготовлении пищи своему ребенку. А лучшей еды для ребенка нежели салат просто и не придумаешь. Ведь продукты, входящие в состав, подобраны таким образом, чтобы было не только аппетитно и вкусно, но и полезно. Поэтому в данной категории вы найдете самые простые и аппетитные рецепты, как приготовить салаты для детей. Рецепты фруктовых салатов для детей, вкусные салаты для детей из овощей, салаты из свеклы для детей и еще очень много разнообразных рецептов, как приготовить полезные салаты для детей, вы сможете найти здесь. Если вас интересует не только приготовление, но и украшение салатов для детей, их красивая подача, то рецепты салатов для детей с фото непременно помогут вам в этом. Фруктовые салаты для детей и, конечно же, овощные салаты для детей, заслуживают особого внимания. Ведь фрукты и овощи обязательно должны присутствовать в рационе не только лишь взрослого человека, но и, конечно же, ребенка. Так, к примеру, салатик из яблока, апельсина и банана с добавлением меда, сухофруктов и орехов – это просто кладезь полезных веществ и витаминов, так необходимых организму маленького человека. Также в этой категории вы сможете подобрать рецепты блюд на любой повод. Например, праздничные салаты для детей, салаты на день рождения ребенка, а также просто красивые салаты для детей на каждый день. Радуйте свое чадо вкусными и полезными салатиками, только помните, что их необходимо готовить перед употреблением, а ингредиенты нужно брать самые свежие и качественные. В противном случае вы не только можете испортить вкус блюда, но и навредить здоровью малыша. Удачи!

- 2 свеклы,
- 50 г изюма,
- 5 грецких орехов,
- соль по вкусу,
- растительное масло.

- 3 яйца,
- 1 пучок листового салата,
- 2 ст. л. муки,
- 100 мл молока,
- 1 плавленый сырок (твердый),
- горсть черных или зеленых оливок,
- соль,
- немного масла для жарки блинов.

- 300 гр капусты,
- два огурца,
- пучок укропа,
- горсть свежей клубники,
- щепотка соли,
- масло растительное.

Источники: http://www.pinetka.com/deti/detskoe-zdorove/vkusnyie-i-neslojnyie-blyuda-dlya-detey-5-let-retseptyi.html, http://pitanierebenka.ru/vkusnye-retsepty-dlya-rebenka-1-goda, http://salat-legko.ru/recipes-show_category/id/125/Drugie_salaty_dlya_detej/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Через сколько дней анализ хгч покажет беременность

Когда тест покажет беременность Наиболее простой из них -это домашний далее...

Мама пьет грудное молоко

Что есть, чтобы было молоко? После далее...

Можно ли кормящей маме принимать витамины

Витамины для кормящих мам Период грудного далее...

Популярные статьи

Интересно

Годовалый ребенок на пляже

Что взять с собой на пляж для годовалого ребенка? В первую очередь большой зонт, который обеспечит надежную тень. Годовалому...


Лучшая адаптированная смесь для новорожденных

Какая смесь лучше всего для грудничков Детские смеси для новорожденных В случае если потребность в искусственном вскармливании возникла...


Прививка 1 5 года ребенку

Какая прививка делается ребенку в 1,5 года Уже с первых дней жизни ребенка ему проводится вакцинация от гепатита и...