Главная » Рецепты для детей



Кус кус детям рецепт


Кус-Кус с цыпленком и овощами

Возраст -с 1 года

Кус-Кус с овощами полезен для детей. так как содержит бета-каротин, фолиевую кислоту, ценный белок и железо.

Вариант сервировки блюда:

Ингредиенты для приготовления:

  • лук-порей -1 шт
  • 60 г грудки цыпленка
  • морковь -1 шт
  • помидор -1 шт
  • 1 стакан (200 г) кус-куса (или риса -тогда варить дольше)
  • горсть горошка

Пошаговый рецепт кус-куса для детей :

  1. Белую часть лука-порея вымойте и мелко нарежьте.
  2. Морковь очистите и измельчите.
  3. Помидор порежьте кубиками.
  4. Сливочное масло разогрейте в сотейнике.
  5. Пассеруйте в масле морковь 10 минут.
  6. Теперь положите в сотейник лук-порей, помидоры и горох, добавив немного воды.
  7. Мясо быстро обжарьте на сковородке, после чего добавьте к овощам и тушите еще 20 мин.
  8. Долейте воды и доведите до кипения. На данном этапе жидкости в сотейнике должно быть примерно 400 мл на 200 г кус-куса, то есть 2:1.
  9. Положите в кипящий бульон кус-кус, перемешайте и снимайте с огня.
  10. Кус-кус обычно не варят, а дают набухнуть под крышкой в течение 5 минут.
  11. Хорошо пропаренный кус-кус остается разрыхлить вилкой и подать на стол.

Кус-Кус с цыпленком и овощами походит для питания детей с 1 года.

Похожие рецепты:

  • Стручки зеленого горошка с маслом
  • Курица с рисом басмати и брокколи
  • Картофельные кружочки с сыром
  • Запеканка из капусты

Кускус

Кускус представляет собой пшеничную или ячменную крупу грубого помола. Для стран Магриба это традиционное блюдо, которое состоит, собственно из этой крупы и бульона. Кроме того, блюда из кускуса обязательно присутствуют во всех ресторанах Испании и Франции. Рецепты из кус-куса примечательны тем, что готовить кускус весьма просто, поскольку нет необходимости его варить. Таким образом, для приготовления блюда из кускуса этот ингредиент достаточно перетереть со сливочным маслом, затем залить горячей водой, накрыть крышкой и оставить всего на несколько минут.

С точки зрения полезности, он давно назван самым полезным продуктом из всех зерновых. Такой статус он получил благодаря низкому гликемическому индексу, по сравнению с макаронными изделиями или рисом. Блюда из кускуса имеют высокое содержание витамина В, железа, калия, меди и фосфора. Кроме того, эта крупа необходима для поддержания нормальной микрофлоры кишечника. То благотворное влияние, которое он способен оказать на человеческий организм, трудно переоценить.

Приготовление кускуса не отнимет много времени, а еще он прекрасно сочетается с различными продуктами. Рецептов его приготовление множество, да и каждая понимающая хозяйка легко придумает свой рецепт. Так, приготовить кускус можно с овощами, сыром или мясом, заменив им пасту, рис, гречку и прочие привычные гарниры. Добавляют его в подливы и супы, используют в качестве панировки. Кстати, из него готовят также вкусные десерты, добавляя к основному ингредиенту мед или сухофрукты. Если кускус приготовить в точности по рецепту, то он, как правило, имеет необычный нежный вкус.

На нашем сайте собраны лучшие рецепты блюд из кускуса, здесь каждый сможет узнать, как приготовить кускус, чтобы это было по-настоящему вкусно. Мы добавляем рецепты в раздел постоянно. Каждый рецепт сопровождается подробными инструкциями с фото, так что готовить по таким рецептам по силам даже начинающей хозяйке.

Рецепты блюд из кускуса

Здоровые понятном для детей Рецепты, Fruited Кус-кус Салат

stars from 1 rating of Fruited Couscous Salad 5 звезд от 1 рейтинге Плодоносивший Кус-кус Салат

Здоровый Kid-дружественных Рецепт, Плодоносивший Кус-кус Салат

В случае, если вы не знаете, кускус является ближневосточная макароны доступны в специализированных рынках и в крупных супермаркетах. В моей области, которая является Северная Каролина Wal-Mart имеет несколько видов кускуса выбрать from.Couscous был признан третий любимое блюдо французского народа в 2011 году. Это является одним из основных и очень популярный выбор блюд в Ливии, Тунисе, Марокко и Алжире. И по сей день кускусом известен как национальное блюдо Северной Африке и в фруктовый салат кускус добавляет много глубины и аромат. И в случае, если вы не знаете, кускус среди здоровых зерновых продуктов на основе. Кус-кус имеет 3,6 граммов белка на каждые 100 калорий. Он имеет гликемическим индексом на грамм 25 процентов ниже, чем у пасты. Кус-кус имеет в два раза больше ниацин, рибофлавин, витамин В6 и фолиевой кислоты, чем паста. В одну чашку порции кускуса есть 176 калорий с 2 ​​калорий из жира. Таким образом, вы действительно не можете найти гораздо здоровее продукт, чем кускус.

Каждый раз, когда я сделал этот вкусный фруктовый салат все дети просто любили его так, я думал, что разделю эту подходящий для детей рецепт со всеми. Если у вас нет свежей мяты выращивание или есть друг, у которого есть это растет обычно можно найти свежую мяту для продажи в крупных супермаркетах в вашем районе.

Обязательно установите апельсиновый сок сосредоточиться загодя и пусть он таять, так что вы можете использовать его в вашем рецепте. Я о начал использовать Конечно заземления морскую соль во всех моих рецептов, потому что это гораздо более питательной и здоровой для вас, чем просто обычный поваренной соли.

Плодоносивший Кус-кус Салат Ингредиенты

1. Полутора стакана горячей воды.

2. Одна чайная ложка курс Первый морская соль.

3. Кубок Первого Половина размораживать апельсиновый сок концентрат.

4. Две столовые ложки белого вина Уксус.

5. Одну столовую ложку белого Сахарный песок.

6. Одну столовую ложку растительного масла.

7. Одна чайная ложка тертой апельсиновой цедры.

8. Кубок Первого свежей черники.

9. Кубок Первого свежей малиной.

10. Кубок Первого Клубника лущения И Cut Up В Ломтики.

11. Два свежих персиков без косточек и нарезать мелкими кусочками.

12. Две Большие Сливы, без косточек и нарезать мелкими кусочками.

13. Одним Четвертый Кубок свежих листьев мяты промывают и хорошо дренированные.

Вы можете обнаружить, что вы не можете получить фрукты или ягоды доступной, что у меня на вышеуказанном списке ингредиентов. Если ежевики доступны, но черника не затем использовать ежевику. Нектарины и манго также идут очень хорошо в этом салате. Ничто не написано в камне, но имейте в виду, что приведенные ниже пищевые факты основаны на том, чтобы салат с ингредиентами, предусмотренных в списке. Но в любом случае этот салат будет подходящим для детей и здоровым как для детей и взрослых. Это один из моих любимых салатов. Мне нравится служить этот салат с тушеной всей tilipia. Два идут большие вместе.

Мне нравится, чтобы оставить кожу на моих персиков но вы можете снять кожу, если хотите. Вы получите намного больше клетчатки, если вы едите шкуры персиков и яблок.

Если вы никогда не ели кус-кус, прежде чем не бойтесь попробовать его, поскольку его так вкусно. Если вы делаете рецепт на этой странице я думаю, вы увидите, что ее действительно один из лучших вещей, которые вы будете когда-либо есть в вашей жизни. Вы можете съесть салат, как это или вы можете сделать это частью большой еды.

Другое дело, его действительно хорошо с является баранина kebobs, огурец соус и пару лаваш. О человек это делает меня голодным просто думая об этом,

Просмотреть все 4 фотографии

Убедитесь, что все фруктовые ваша, кускус, и листья мяты получить хорошо покрыты жидкостей для лучшего аромата.

Источник: Фото По Томас Байерс

Просмотреть все 4 фотографии

Вы объединить жидкости в 2 чашки меры с венчиком.

Источник: Фото По Томас Байерс

Инструкция по Плодоносивший Кус-кус Салат

Вы хотите, чтобы начать, совмещая воду и соль в 2 кварт кастрюлю. Доведите до кипения на среднем огне. Сейчас движение в вашей кускусом. Накройте кастрюлю вместе с крышкой. Снять с огня и дать постоять в течение пяти минут, охватываемых. Теперь вы хотите, чтобы пух ваш кускус вилкой. Теперь выливайте ее в средней миске и отложите ее в сторону.

В настоящее время в 2 чашки мерный стаканчик с венчиком объединить апельсиновый сок концентрат, уксус, сахар, масло и тертый апельсиновой корки в 2 чашки мерный стаканчик. Смешайте очень хорошо с вашей венчиком. Добавьте половину смесь сока на ваш миску кускус. Хорошо перемешайте затем покрыть и холод в течение не менее одного часа.

Через час добавить оставшуюся смесь сока и остальные ваши ингредиенты в кускус смеси. Перемешайте осторожно с деревянной ложкой или два, чтобы объединить все и получить сок, смешанный через вне блюдо гарантии того, что все становится покрытием с соком. Вы можете линии вашего блюдо с листьями салата, если вам нравится или вы можете сделать блюдо из арбуза и служить вашей Fruited салат кускус в миску арбуз. Мне нравится делать это за счет сокращения мой арбуз таким образом это напоминает корзину с ручкой, как арбуз. Сделайте это, и я гарантирую вам, что дети будут волноваться о вашей Fruited салатом кус-кус.

Я обнаружил, кускус много лет назад, и я очень удивлен, что это не более популярным здесь, в Соединенных Штатах, чем это. Это замечательно сочетается с фруктами в салате и другой действительно отличный способ это с тушеными овощами. Мне очень нравится, как здорово это для вас. Я часто нарезать брокколи очень тонкой и смешайте его с кускусом и у меня есть некоторые из самых вкусных салата кускуса брокколи, что вы когда-либо имели в своей жизни.

Спасибо за чтение моего Hub страницу на Плодоносивший Кус-кус Салат. Это простой рецепт, чтобы сделать, и это действительно вкусно. Так что не забудьте дать ему попробовать.

Пищевая ценность для Плодоносивший Кус-кус Салат

Источники: http://detkuhnya.ru/kus-kus-s-cyplenkom-i-ovoshhami/, http://webspoon.ru/ingridient/kuskus, http://kakun.ru/id81288-zdorovye_ponyatnom_dlya_detey_recepty_fruited_kus-kus_salat

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Боли внизу живота второй триместр

Причины возникновения боли внизу далее...

Можно ли ребенку 3 месяца давать

добрый день всем, мамаши, у меня такой вопрос, у далее...

Можно ли плакать новорожденному

Как успокоить плачущего младенца? далее...

Популярные статьи

Интересно

Антибиотик детей инструкция применению

Макропен для детей Макропен -антибиотик группы макролидов, отличающийся мягким действием и весьма широким спектром. Именно поэтому его часто назначают беременным женщинам и...


Поднять иммунитет ребенку после ветрянки

Иммунитет после ветрянки. Как быстро вышли в сад? Кто-нибудь пропивал что-нибудь для иммунитета после ветрянки? Еще с отпуска...


Можно заниматься сексом 40 недели беременности

Я беременна 40 недель: как вызвать роды безопасным способом Как известно, нормальная доношенная беременность имеет срок от 38 до 40 недель. Но...