Главная » Кормящая мама



Можно ли кормящим хлебцы


Можно ли кормящей маме хлеб?

Можно ли кормящей маме хлеб?

Изделий из муки в настоящее время в продуктовых магазинах довольно много. Ведь кроме хлеба мы употребляем в пищу макароны, сдобу, печенье и многое другое.

Можно ли кормящей маме хлеб?

Да, разумеется можно в разумном количестве. Даже очень важен и необходим в рационе этот продукт. В день по норме можно употреблять до 250 грамм хлеба.

В большом количестве употреблять не стоит, так как в хлебе может содержаться крахмал. Этот ингредиент может спровоцировать запор у малыша, так что будьте осторожны.

Нажмите и получите ТАБЛИЦУ питания кормящей мамы. чтобы защитить ребенка от аллергии, коликов и боли в животе.

Для того, чтобы вырабатывать нужное количество молока, мамой затрачивается очень много энергии. Хлеб в рационе матери поможет восполнить, затраченную энергию.

Изделия из муки – это продукты, в которых содержится много углеводов, как быстрых, так и медленных.

Какой хлеб можно есть кормящей маме?

Если не хотите кушать хлеб, тогда добавляйте в свой рацион суп из макарон и кушайте сухари. Сухари разрешаются есть уже впервые дни после рождения ребёнка.

Не следует кушать свежеиспечённый хлеб. Он сильно действует на желудок, образуется ощущение тяжести.

Булочки действуют на организм матери ещё сильнее. Кормящим мамочкам не рекомендуется, есть тёплую выпечку. Полезнее будет чёрствый хлеб. Он принесет организму больше полезных веществ, чем свежий.

Хлеб из смешанной муки пшеничной и ржаной или полностью ржаной, также хлебушек из муки грубого помола разрешается кушать смело.

Приготовленный хлеб без дрожжей принесёт больше пользы для матери и меньше будет воздействовать на малыша. Дрожжи, сода, если они имеются в составе хлеба, влияют на организм ребёнка — у крохи может появиться вздутие животика.

Ешьте по утрам хлеб с кусочком сливочного масла. Эти два продукта хорошо сочетаются и будут полезны для мамы и ребёнка.

Можете приготовить для себя полезные коржики. В магазине можно приобрести пророщенные зерна пшеницы и другие хлебные злаки. Рецепт приготовления коржиков прост – он такой же, как и рецепт из обычной муки.

Разнообразьте свой рацион: делайте бутерброды, но не часто. Готовьте шарлотки из сухарей, супы с добавлением сухариков. фальшивые котлетки, гренки. Для того, чтобы все это приготовить берите ржаной хлеб, но не злоупотребляйте данными блюдами.

Не рекомендуется в период кормления употребление пирожков, пельменей и вареников. Тесто, из которого, все это готовиться может вызвать запор у ребёнка.

Можно ли кормящей маме хлеб? Можно и нужно. Всегда помните о мере. Не переедайте, и тогда вы и ваш ребёнок будете чувствовать себя хорошо.

Хлебцы при грудном вскармливании

Вполне естественно, что в процессе беременности и последующего кормления грудью маме полностью приходится пересматривать свой рацион питания прежде всего для того, чтобы не вызвать аллергии у ребенка. Помимо этого женщина также пересматривает рацион питания и для того, чтобы прийти в необходимую дородовую форму, пытаясь всяческим образом путем исключения различных ингредиентов и продуктов питания сбросить лишние килограммы.

Всем известно, что мучные изделия - одни из наиболее калорийных продуктов, способствующих набору лишних килограммов. Поэтому большинство кормящих женщин отказываются от употребления хлеба. И абсолютно напрасно, ведь в нем содержится множество полезных веществ, витаминов, минералов. Как же быть, чтобы и не навредить фигуре, и не отказывать себе в данном мучном продукте? Ответ прост. Врачи рекомендуют кормящим мамам заменять обычные сорта хлеба специальными - так называемыми хлебцами. Кроме того, что они малокалорийны, они еще и более полезны. Дело в том, что выпекается данная продукция из низких сортов муки, которые содержат максимальное количество волокон, минеральных веществ, белка, крахмала. Очень много в них и витаминов группы В, причем в отличие от обычных сортов хлеба в этом даже после обработки они сохраняются в полном объеме.

Существует широкий ассортимент хлебцев, ведь они производятся из муки разных видов - гречневой, рисовой, кукурузной, и это далеко не весь перечень, который позволяет выбрать оптимальный сорт. Он станет не только полезным для кормящей мамы, но и будет полностью отвечать всем вкусовым предпочтением женщины.

Главным достоинство хлебцев врачи называют низкую калорийность и богатый состав клетчатки. Например, для того чтобы женщина, которая вскармливает грудью своего малыша, удовлетворила свою потребность в клетчатке из натуральных источников, ей необходимо съесть килограмм овсянки либо больше двух килограммов капусты. Представляете себе объемы? К счастью, существует более простое решение. Молодой маме вполне достаточно будет лишь скушать 100 г хлебцев. Удобно, не так ли?

Вместе с тем, врачи предупреждают, что во всем следует соблюдать норму. Поэтому неразборчивое употребление исключительно лишь хлебцев может негативно сказаться как на здоровье малыша, так и на общем самочувствии мамы.

Предпочтение следует отдавать лишь качественным сортам этой продукции, а его общая суточная норма не должна превышать 100 г.

Medrassvet.ru - информационный сайт о медицине, красоте и здоровье

Search

Login

Можно ли кормящей маме? Питание после родов

Правильное питание в период сразу после рождения малыша является залогом его здоровья и иммунитета. Врачи в роддоме запрещают практически все, поэтому молодые мамы часто пребывают в неведении и не понимают какое должно быть питание в этот период, что можно кушать кормящей маме, что стоит ограничить, а от чего надо отказаться вовсе.

У новорожденного сразу после появления на свет начинает функционировать кишечник, который абсолютно не адаптирован к новому питанию. Именно по этой причине питаться нужно осторожно, чтобы кишечник медленно, без мучений для ребенка, прошел адаптационный период.

Что можно есть

После родов очень часто молодые девушки спрашивают можно ли кормящей маме такие продукты как: мороженое, грибы, молоко, семечки, арбуз, квашеную капусту, жареное, кофе, селёдку, помидоры, яйца, огурцы, яблоки, бананы, гранат, дыню, пиво и т.д. Тушённые, вареные овощи и фрукты есть можно, а с другими продуктами следует быть осторожней.

Особое внимание следует уделить питанию кормящей матери в первые месяцы. В течение 3 дней после родов стоит отдать предпочтение легким супам, которые не содержат специй и приправ. Это поможет кишечнику малыша начать медленно функционировать и привыкать к грядущим изменениям, а организму матери быстрее восстановиться после оперативных манипуляций (кесарево сечение, хирургические надрезы).

По истечении 3 дней можно вводить каши, лучше всего овсяную и гречневую, они способствуют лучшему пищеварению у матери. Также можно употреблять пшеничную и пшенную крупы. При готовке каши лучше отказаться от добавления сахара и не злоупотреблять солью. Очень полезно употреблять в пищу тушенные или варенные на пару овощи такие как:

- баклажаны;
- морковь;
- репа;
- кабачки;
- брюква;
- свекла (с осторожностью).

Многие задаются таким вопросом как: можно ли пить кормящей маме? Что касается питья, то предпочтение лучше отдать не крепкому сладкому чаю, клюквенному соку или воде. Спиртное желательно исключить совсем. При наступлении 2 недели после родов можно вводить хлеб, сухари (особенно из черного хлеба), прибавляется рыба нежирных сортов, говядина, сыр и орехи (кроме грецких).

Что нельзя есть

Стоит полностью отказаться от продуктов, которые провоцируют у ребенка метеоризм:

- бобовые (фасоль, горох, фасоль, арахис и т.д.);
- капуста;
- виноград;
- груши;
- сдобная выпечка.

Помимо этого стоит вовсе отказаться от пряного, квашенного, соленого, кислого и острого. Также существуют продукты, которые провоцируют появление аллергической реакции:

- яйца;
- консервы;
- фаст фуд;
- цитрусовые;
- бахчевые;
- все продукты красного цвета (вишня, клубника, помидоры и т.д.);
- кофе и сладкие напитки.

От этих продуктов также стоит отказаться, т.к. они провоцируют возникновение диатеза. Если у ребенка имеется аллергическая наследственная отягощенность, то частые диатезы формируют благоприятную «почву» для развития аллергических заболеваний.

Питание кормящей матери: советы и рекомендации

Источники: http://uroki4mam.ru/mozhno-li-kormyashhej-mame-hleb, http://ladym.ru/publ/pitanie_dlja_detej/khlebcy_pri_grudnom_vskarmlivanii/10-1-0-7023, http://medrassvet.ru/mammology/mozhno-li-kormyashchej-mame-pitanie-posle-rodov.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Ребенок 3 месяца плачет время кормления

Вопросы о детском далее...

Анализ на аллергены ребенка нижний новгород

Кровь на аллергены Хотим с ребенком далее...

Можно ли терафлю при грудном кормлении

Терафлю при грудном вскармливании Ни одна кормящая женщина далее...

Популярные статьи

Интересно

Куда сходить с годовалым ребенком в москве

Куда пойти с годовалым малышом в Москве? Куда пойти с годовалым малышом в Москве?Праздники затянулись,на улице вроде потеплело.Хочется куда то пойти ,да...


Расстройство пищеварения при беременности

Ферменты для пищеварения при беременности и кормлении грудью Беременность и кормление грудью – это непростой этап в жизни женщины, во время которого...


Зарядка для беременных 3 триместр видео

Гимнастика для беременных 3 триместр Гимнастика для беременных является очень важным подготовительным этапом перед родами. Благодаря ней...