Главная » Иммунитет ребенка



Укрепить иммунитет ребенку 7 лет


Как укрепить иммунитет ребенка?

До 6 месяцев мама психологически готова к частым ночным пробуждениям. Но чем ребенок старше, тем сильнее устала мама. И хочется, чтобы ребенок, наконец, начал по ночам спать.

Иммунитет — это способность организма ребенка бороться с вирусами, бактериями и грибковой инфекцией. Сознательные родители задумываются о здоровье ребенка еще до его рождения. Будущие мамы и папы тщательно планируют беременность и роды. Ведь иммунитет ребенка начинает формироваться еще в зародышевом состоянии на 14-16 неделе. Когда малыш появляется на свет, то дополнительную защиту от инфекций ему дают антитела мамы. Эта «мамина защита» помогает малышу 6 месяцев, а вот потом ребенок начинает учиться давать отпор инфекции самостоятельно. Именно поэтому важно вовремя начать проведение мероприятий для укрепления иммунной системы ребенка.

Как укрепить иммунитет ребенка?

1. Создание благоприятных условий для работы слизистых оболочек.

Слизистые оболочки носа и рта — это первый барьер на пути инфекции, передающейся воздушно-капельным путем. Если слизистые оболочки будут работать правильно, то большая часть бактерий и вирусов будет обезврежена на уровне ЛОР органов. Влажность воздуха в комнате ребенка должна быть не меньше 50%, температура воздуха 19-22С. Регулярно проветривайте и проводите влажную уборку. Регулировать влажность воздуха помогают увлажнители воздуха или мойка воздуха.

2. Правильное питание.

Залог здоровья малыша — это сбалансированное, своевременное питание. Начинается правильное питание с грудного вскармливания. Материнское молоко самая лучшая пища для ребенка. Оно легко усваивается детским организмом и обеспечивает всеми необходимыми веществами для полноценного роста, развития и защиты малыша. В первые 6 месяцев жизни, кроме грудного молока и воды, ребенку ничего не требуется. Если грудное вскармливание невозможно, по ряду причин, совместно с педиатром необходимо тщательно подобрать искусственную смесь. Введение прикорма должно быть своевременным и правильным.

По мере того как ребенок растет он должен получать полноценное и разнообразное питание, включающее в себя мясо, рыбу, молочные продукты, свежие фрукты, овощи, продукты из муки грубого помола. Ребенок, в пищевом рационе которого содержится достаточное количество питательных веществ, будет расти и развиваться так, как положено и станет менее восприимчивым ко многим инфекциям. Более того, привычка правильно питаться, заложенная родителями еще в детстве, сохранится и в зрелом возрасте. Из рациона ребенка необходимо исключить фастфуд, продукты с консервантами, красителями и усилителями вкуса. Как можно меньше должно быть в рационе рафинированных продуктов, сложных углеводов и дрожжевых булочек. «Грязный» кишечник, полный шлаков, снижение ферментной активности создают неблагополучие в организме, которое нагружает иммунную систему.

Для нормального развития и функционирования органов и систем любого человека необходима вода. Вода в организме участвует в обменных процессах, терморегуляции и процессе дыхания. Дефицит воды в организме ребенка приводит к нарушению этих функций. К воде относится только бутилированная вода и компоты. Многие родители ошибочно считают водой такие напитки, как морсы, соки, газированные напитки и кисели. К сожалению, подобные напитки организм воспринимает как еду, которую надо переваривать.

4. Регулярные прогулки на свежем воздухе с подвижными играми.

Для здоровья ребенка необходимы ежедневные прогулки длительностью не менее 1 часа, желательно вдали от дорог, в парках и лесополосах. Гулять с малышом можно при любой погоде. На прогулке играйте с ребенком в подвижные игры, катайтесь на самокате, велосипеде, роликовых коньках, играйте в мяч и просто бегайте. Зимой можно всей семьей прокатиться в парке на лыжах или сходить на каток.

Для хорошей работы иммунной системы ребенка необходим полноценный сон. Очень важно для ребенка, посещающего школу или детский сад, вовремя ложиться спать.

6. Правильная помощь мамы при болезни ребенка.

Если вы видите первые симптомы недомогания у ребенка (капризность, слабость, небольшой насморк. отсутствие аппетита, интереса к играм и др.), то правильнее будет оставить малыша дома. Несмотря на то что у ребенка не повышена температура тела, если есть недомогание, ребенка считать здоровым уже нельзя. Ведь здоровье — это состояние физического и душевного благополучия, при котором все органы и системы ребенка функционируют в полном объеме. Поэтому, при малейших симптомах болезни оставьте ребенка дома, даже если в школе серьезная контрольная работа или экзамен.

Начинать закалять ребенка нужно с раннего детства.

Основное правило закаливания - процедуры по закаливанию должны быть постоянны, в одном ритме, без продолжительных перерывов, иначе оно нанесёт вред. Начинать процедуры следует только если малыш здоров. Проводите процедуры постепенно, без стресса для ребенка. Возрастных ограничений по закаливанию ребенка нет.

Это основные способы укрепления иммунной системы ребенка. Для правильной работы иммунной системы ребенка важно соблюдать все 7 пунктов.

Как укрепить иммунитет ребенка

Слово иммунитет переводится, как избавление . Иммунная система образована тканями и органами, которые противодействуют негативным внешним факторам. Бактерии, грибки, вирусы, паразитические черви, опухолевые клетки, а так же особый белок под названием «прион», способный вызвать серьезное заболевание ЦНР – серьезная угроза здоровью. Инфекции постоянно эволюционируют, распознавать и лечить их становится все сложнее, а противостоять им может только устойчивая иммунная система.

Почему дети часто болеют

Думать об укреплении иммунитета нужно еще до рождения малыша. Сбалансированное питание, спокойная обстановка, ежедневные прогулки, отсутствие алкогольных напитков и сигарет, правильный режим сна для будущей мамы просто необходимы. Хотя не только для мамы, в первую очередь — для ребенка, который, развиваясь, кушает и гуляет вместе с мамой, вместе с ней слушает музыку, грустит, улыбается. Все закладывается еще во внутриутробном развитии и обязательно скажется на здоровье в дальнейшем.

Малыш рождается. Первый его вздох. Первый его крик. Первые слезы радости счастливой мамы, берущей его на руки и прикладывающей к груди. И грудное молоко — следующий шаг в укреплении иммунитета. Что бы ни говорили в рекламных компаниях производители детских смесей, мамино молоко ребенку не заменить даже самыми лучшими и дорогими молочными порошками, как не заменить солнце искусственным освещением, а полноценные прогулки открытым окном. Природа заранее обо всем побеспокоилась.

Задумываясь о том, как укрепить иммунитет ребенка, нужно четко разделять два довольно похожих, но в то же время отличающихся понятия: иммунитет специфический (приобретенный в результате перенесенного конкретного заболевания: ветряная оспа, дифтерия, коклюш и пр.) и иммунитет неспецифический (защищающий от различных инфекций (пиелонефрит, ангина, ОРЗ, отит, бронхит п р.)). Специфический иммунитет может быть выработан, например, после прививки (или курса прививок).

Иммунная система у малыша только развивается и не такая совершенная, как у человека взрослого, поэтому организм ребенка более уязвим и его иммунитет требует некоторой регулировки: прививок, закаливания.

Ребенок до полугода защищен от вторжения большинства возможных микробов иммуноглобулинами класса IgG, данными матерью еще при внутриутробном развитии. Но со временем защита эта ослабевает (иссекает запас иммуноглобулинов) и организм начинает буквально хватать инфекции. Особенно часто ребенок болеет в возрастном промежутке от 6 мес. до 7 лет, — только с 7 лет (иногда чуть раньше) организм начинает выработку собственного иммуноглобулина. В это время организм, ежедневно встречаясь с различного рода вирусами, учится распознавать угрозу и формировать свой так называемый антидот, т.е. строить защиту (неспецифический иммунитет). Продолжается это до периода взросления.

Защита ребенка от инфекций

Предрасположенность ребенка к заболеваниям напрямую зависит от сформированного неспецифического иммунитета, эффективность (или сила) которого зависит от нескольких факторов, в т.ч. от прививок. Сегодня благодаря вакцинации сотни тысяч детей могут приобрести естественную невосприимчивость к большинству опасных заболеваний. В то же время общая невосприимчивость (иммунитет неспецифический) от прививок практически не зависит: ребенок, с полным комплексом существующих сейчас прививок, с легкостью может заболеть ОРВИ, пневмонией, отитом и прочими заболеваниями, возбудителями которых оказываются вирусы, но прививки против них не ставятся.

Неспецифический иммунитет детей базируется преимущественно на:

  • качестве получаемого питания;
  • условиях жизни;
  • состоянии организма, в т.ч. внутренних органов.

Об иммунодефиците говорит частая простуда (более 6 раз в году), осложнения после перенесенных заболеваний, плохая реакция на лечение (долгое течение заболеваний). Эти признаки должны заставить родителей задуматься над тем, как поднять иммунитет ребенка.

Первым делом следует показать своего ребенка ведущему его врачу. Оценка работы иммунитета — задача сложная, решать которую должен только иммунолог. Согласно рекомендациям медиков для детей с выраженным иммунодефицитом показан прием иммуностимуляторов, коррекция питания, прием поливитаминов и, конечно, закаливание — одно из эффективнейших средств повышения общего иммунитета.

Водные процедуры против инфекций

Закаливание начинается с трехлетнего возраста. Задача родителей — заинтересовать ребенка, представив первые шаги в этом процессе, как игру. Процедуры против воли проводить категорически не рекомендуется: дополнительный стресс пойдет лишь во вред. Первой должна стать утренняя гимнастика. Важно, чтобы ребенок был к этому времени окончательно проснувшимся (и обязательно выспавшимся), бодрым и с хорошим настроением. Упражнения лучше делать одновременно с ребенком: малыш будет и учиться, и подражать. После пятнадцати минут общеукрепляющего комплекса следует переход к процедурам не менее приятным — водным. В первое время температура воды поддерживается на уровне 25 градусов, а затем постепенно снижается на 0,5 градуса (до 16 градусов). Ребенка обязательно растирают после процедур полотенцем до чувства тепла (легкого покраснения), после чего одевают негрубую шерстяную кофточку.

Профилактика инфекционных заболеваний

Использование поливитаминов однозначно повышает иммунитет, однако подбирать их должны не родители, а врач с учетом состояния организма конкретного ребенка. Витамины с минералами требуются ребенку в гораздо большем количестве, чем человеку взрослому (вещества эти тратятся на рост). Комплекс должен быть адаптирован специально для ребенка.

Иммуностимулирующие средства — важный кирпичик в фундаменте закладывающейся иммунной системы, но и здесь без рекомендации врача не обойтись. Применение иммуномодуляторов оправдано лишь при острой необходимости, когда точно доказан диагноз иммунодефицита. Определяет этот факт только специалист, и назначение препарата только в его компетенции.

Укрепление иммунитета школьника

Пересмотрите ежедневный рацион питания ребенка. Увеличьте потребление зелени, овощей и фруктов, свежевыжатых соков. Кисломолочные продукты также должны присутствовать в меню школьника. Они содержат в себе пробиотики, которые помогают повысить иммунитет и улучшить работу кишечника. 2-3 раза в неделю готовьте рыбные блюда. Лучше если они будут отварными. Вместо бутерброда с колбасой дайте ребенку в школу небольшую плитку черного шоколада, горсть грецких орехов или кураги. Эти продукты стимулируют активную мозговую деятельность человека.

Установите для ребенка четкий режим дня. Таким образом вы равномерно распределите нагрузку на детский организм, что убережет его от стрессов, а, как известно переутомление и стресс сильно подрывают иммунитет.

Умеренные физические нагрузки, полноценный сон и ежедневные прогулки на свежем воздухе помогут укрепить здоровье школьника. Гулять нужно не менее 1,5 – 2 часов. Желательно это делать в парке или сквере, где, благодаря деревьям, воздух более чистый и свежий. Следите за тем, чтобы ребенок был одет по погоде, не стоит его кутать и утеплять сверх меры.

Ничто так не укрепляет иммунитет как занятия спортом. Для начинающих спортсменов лучшим вариантом станет плавание. Занятия в бассейне закаливают организм и укрепляют основные мышцы. В секции восточных единоборств научат приемам самозащиты, концентрации внимания и помогут стать сильными и ловкими. Девочкам будут полезны занятия гимнастикой или танцами, которые помогут развить гибкость, ритмичность и координацию движений.

Не лишним будет пропить курс витаминов, только сначала проконсультируйтесь с детским врачом. Следуя этим простым рекомендациям, вы укрепите иммунитет ребенка и сможете избежать частых простудных заболеваний.

ТОП-5 статей

Все права защищены © ООО «РелевантМедиа»

Редакция не несет ответственности за высказывания пользователей сайта в форумах и комментариях.
Любое использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на www.prodetey.ru

Источники: http://dar-baby.ru/content/article/6329, http://glamius.ru/deti/0-1-god/kak-ukrepit-immunitet-rebenka, http://www.prodetey.ru/13362-ukreplenie-immuniteta-shkolnika

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Приметы при беременности что нельзя делать

Чего нельзя делать при далее...

Аллергия коже ребенка фото лечение

Аллергия на коже Аллергия на коже – довольно частое явление: далее...

Рабочая классификация заболеваний желудка у детей

Классификация желудочно-кишечных заболеваний у детей раннего возраста Тема: далее...

Популярные статьи

Интересно

Что крепит стул ребенка при грудном вскармливании

Стул при грудном вскармливании Уж казалось бы, с чего мамам кормящим грудью переживать за стул ребенка? Грудное молоко имеет...


Можно ли кормящей маме красить краской забор

Вредно ли окрашивать волосы кормящей матери? Беременность откладывает значительный отпечаток на внешнем виде женщины. Сколько бы ни твердили, что беременность обновляет...


Можно ли перекрестить ребенка другими

Можно ли перекрестить ребенка? В жизни случается всякое, и с течением времени одни люди приходят в нашу жизнь, другие же наоборот покидают...