Главная » Иммунитет ребенка



Поднять иммунитет ребенку 3


Как поднять иммунитет ребенку в 3 года

Трехлетний малыш уже активно контактирует со сверстниками, исследует окружающий мир, поэтому на данном этапе жизни он наиболее чувствителен к разнообразным вирусам и бактериям. Именно в возрасте 3 лет детки чаще всего сталкиваются с серьезными инфекционными заболеваниями. Дело в том, что в таком возрасте иммунная система ребенка недостаточно развита. Поэтому дети начинают часто и подолгу болеть. Чтобы помочь организму крохи справиться с различными паразитами, атакующими его, родители должны знать, как поднять детский иммунитет. Именно на эту тему мы и хотим поговорить в нашей статье.

Особенности иммунной системы у детей в 3 года

В этом возрасте сопротивляемость детского организма находится еще на стадии развития. Поэтому трехлетние малыши часто болеют. Причиной постоянных недугов у детей в 3 года является адаптация их в социальной среде. Посещая дошкольные учреждения, малыш подвергается атаке вирусов и инфекций, которые передаются контактным путем через других детей. Кроме того, попадая в новую среду, малыш испытывает эмоциональное напряжение, что также снижает защиту организма.

Низкая сопротивляемость инфекциям у детей в 3 года может быть обусловлена следующими причинами:

  • наследственные или приобретенные заболевания, в том числе хронические;
  • излишние эмоциональные нагрузки;
  • неправильное питание, недостаток полезных веществ;
  • нарушение режима дня;
  • наличие аллергии.

Симптомами ослабленности детского организма являются потеря жизненных сил, отсутствие аппетита, капризность, нарушение сна, концентрации внимания.

Как повысить иммунитет ребенку в 3 года?

Если ваш ребенок часто болеет простудой, ОРВИ и гриппом, а лечение заболеваний проходит с низкой эффективностью и медленным выздоровлением, то для укрепления его иммунитета можно воспользоваться следующими рекомендациями педиатров и иммунологов.

Правильный температурный режим

Педиатры не рекомендуют одевать малышей слишком тепло. Вспотевший ребенок имеет больше шансов простудиться. В квартире и в детском саду

также не должно быть жарко. Проветривание и регулярная влажная уборка в помещении предотвратит распространение вирусов и бактерий.

Витаминное питание

Чтобы иммунитет ребенка был крепким, детский рацион должен состоять из полезных продуктов: злаковых, овощей, фруктов. К тому же педиатры не рекомендуют кормить ребенка насильно. У переевшего малыша пища переваривается плохо, в результате чего его организм вынужден вести борьбу с белками. В такой ситуации иммунная система ребенка тратит свою энергию на вещества, которые поступили в желудок, а на борьбу с инфекцией сил не хватает.

Физическая активность

Трехлетний ребенок должен двигаться, бегать, кататься на велосипеде. Ежедневные прогулки на свежем воздухе — обязательное условие для повышения детского иммунитета. Причем гулять на улице малыш должен не менее двух часов в день. Особенно хороши прогулки в парке, сосновом лесу.

Также следует приучать ребенка к выполнению утренней гимнастики. Такая полезная привычка формирует естественный иммунитет. Выполняйте зарядку по утрам вместе со своим ребенком под веселую музыку.

Режим дня

Если малыш не высыпается, то от этого страдает его нервная система. Бессонница, слабость, снижение концентрации внимания — все это признаки слабого иммунитета. Исправить такую ситуацию поможет соблюдение распорядка дня. Не стоит отказываться от дневного сна, который укрепляет нервную систему крохи.

Закаливание организма

Защитить ребенка от негативного воздействия окружающей среды поможет закаливание. Для деток трехлетнего возраста такие процедуры хорошо проводить в игровой форме.

Предварительно сделайте гимнастику для разогрева тела. Затем переходите к обтираниям тела холодной водой. Через неделю можно начать обливать прохладной водичкой ножки крохи, а затем приучать его к контрастному душу. Температура воды не должна быть ниже 12 градусов.

Медикаментозная помощь

Сегодня укрепить иммунитет ребенка трех лет можно с помощью аптечных препаратов, которые называются иммуномодуляторами. Однако назначением таких лекарств должен заниматься врач после тщательного обследования крохи. Это правило распространяется и на прием БАДов, витаминных комплексов. Самовольно назначать ребенку такие препараты категорически воспрещается.

Следуя рекомендациям педиатров по укреплению детского иммунитета, вы сможете обезопасить своего малыша от многих неприятностей с его здоровьем.

Берегите детей и не болейте!

Как повысить иммунитет ребенка в домашних условиях

После зимы проявляется дефицит витаминов в детском организме. Что же следует сделать, чтобы изменить ситуацию и улучшить состояние своих малышей, чем повысить иммунитет у ребенка?

Во-первых: свежий воздух.

Прогулки на свежем воздухе крайне важны при авитаминозе, они укрепляют иммунитет ребенка, поднимают настроение, заставляют больше двигаться. Также после прогулки у малышей просыпается аппетит, а сон становится крепче. Лучше всего, если в течение дня ребенок будет гулять не менее 3-х часов. Конечно, во время прогулки должна быть физическая активность. В этом вам поможет велосипед, самокат, а то и просто мяч. Чем поднять иммунитет ребенку 2 года? В таком случае достаточно просто маме с колясочкой прогуляться по улице. НО! Только в теплую и сухую погоду. Никакого ветра и тому подобных прелестей.

Как повысить иммунитет ребенку 3 года

Зимняя пора негативно влияет на детский организм. В течение зимы дети часто болеют простудными заболеваниями, их иммунитет ослабляется, используются антибиотики. Поэтому весной нужно знать как восстановить иммунитет у ребенка после антибиотиков. Стоит посетить педиатра, если он посоветует вам курс витаминов, то не надо этим пренебрегать.

Сон очень хорошо влияет на состояние детского организма. Во время сна организм отдыхает, набирается сил, и таким образом оздоравливается. Поэтому поддержка режима сна очень важна для ребенка любого возраста. Особенно, когда мамы не ценят чистые и экологические народные средства, простые и эффективные методы. Бегут в аптеку и пичкают своих чад бесконечными химическими добавками. А потом думают как восстановить иммунитет ребенка после приема антибиотиков? Не делайте хуже. Не будете потом и пятки кусать.

Какими продуктами поднять иммунитет ребенку

В весеннем меню малышей (даже самых маленьких, даже если нужно укрепить иммунитет 2 летнего ребенка, этот совет подходит практически всем) должно быть как можно больше продуктов, в которых есть витамины и питательные вещества. Главными блюдами должны быть овощные и фруктовые. Весной можно уже увидеть в магазинах первые свежие овощи. Но покупая их надо быть уверенными в их качестве. А лучшим вариантом будет, если зелень, фрукты и овощи будут выращены вами самостоятельно, что позволит вам иметь стопроцентную уверенность в качестве продуктов, которыми вы кормите своих малышей. Если малыш совсем маленький, то следите за составом каш и пюре, которыми вы его кормите. Никаких консервантов и тому подобных прелестей современной фармы.

Идеальное весеннее Меню ребенка должно быть таким:

  1. Виды мяса -это может быть и курица, и говядина, и индюшатина.
  2. Рыба. Рыбные блюда должны присутствовать в детском рационе не реже одного раза в неделю.
  3. Яйца. Примерно 4 раза в неделю стоит включать их в меню ребенка.
  4. Ну и конечно фрукты и овощи .

Надеемся, не стоит вам напоминать, что лучшее лечение -это профилактика! Вам не придется мучиться вопросом как поднять иммунитет 2 летнему ребенку, если вы всего лишь с самого дества будете приучать своего малыша к здоровой пище и здоровому образу жизни. И никакие таблетки вам никогда не будут нужны!

Как поднять иммунитет ребенку в домашних условиях: Видео рецепт витаминной смеси

Как поднять иммунитет ребенку? 12 советов

03.11 03 ноября 2014

Автор: Денис Стаценко

Скоро зима. Пора, когда морозы щипят щеки, а болезни подкрадываются не только к взрослым дядям и тетям, но и к маленьким дебоширам. Иммунитет у всех детей разный. От его способностей противостоять заболеваниям зависит их здоровье. Поэтому кто-то болеет чаще других, а кто-то круглый год наслаждается здоровой жизнью. Как поднять иммунитет ребенку и подготовить его организм к грядущей зиме? Читаем статью и, если есть дополнения или какие-нибудь мысли по этому поводу, прошу оставлять их в комментариях.

Хоть и тема данной статьи ориентирована на детей, советую взрослым тоже обратить внимание на свое здоровье. Уверен, что ваш иммунитет тоже уже давно просит и молит вас помочь ему. Жаль только, что вы его не слышите. Ну, или не желаете слышать.

Так вот, если хотите поднять иммунитет своему ребенку, поднимите и свой тоже. А то получится так, что здоровый малыш-непоседа будет бегать-прыгать возле сопливых и кашляющих родителей. Не хотелось бы этого, правда?

Вместо того, чтобы болеть дома, лучше провести время с семьей на заснеженных улицах и слепить пару-тройку снеговичков с морковкой вместо носа и дырявым ведром на голове, или играть в снежки до сумерек и прийти под вечер домой с красными щеками и мокрыми от растаявшего снега санками.

Заболевший человек лишается этих маленьких радостей жизни. Как поднять ослабленный иммунитет своему ребенку и себе, чтобы ваша зима прошла в ярких заснеженных тонах?

Как поднять иммунитет ребенку

Подготовка сердечно-сосудистой системы к перепадам температуры окружающей среды — залог стойкого иммунитета и крепкого здоровья. Если ваш малыш еще совсем маленький, советую прочесть рекомендации по закаливанию детей дошкольного возраста .

2) Включить в рацион малыша замороженные ягоды клюквы.

На мой взгляд, это дин из самых простых и верных способов укрепить иммунитет ребенку. Из этой ягоды можно приготовить компот, морс или кисель. Правда, здесь есть небольшая проблемка. Не все дети соглашаются кушать клюкву. Поэтому, возможно, вам придется выдумывать какой-нибудь хитрый план, чтобы накормить проказника.

3) Эхинацея пурпурная продается в любой аптеке.

Добавление пары капель в напиток ребенку положительно скажется на его здоровье. Иммунитет будет крепнуть, а болезни, соответственно, обходить стороной. Кроме того, малыш будет активным, как никогда.

4) Если ребенку нравится мед и у него нет на этот чудо-продукт аллергии, то почему бы не воспользоваться его полезными свойствами?

Только не добавляйте его в горячие напитки (выше 60 ºC), т.к. он теряет все свои полезные свойства. Приготовьте витаминную смесь с медом, лимоном, орехами и сухофруктами и давайте ребенку по одной чайной ложке в день. Это сильная поддержка иммунитета.

Храните ее в холодильнике на самой верхней полке, т.к. маленькие сладкоежки очень любят это витаминное лакомство. Лучше всего давать его малышу на завтрак, после основного приема пищи.

5) Чеснок и лук способны не только хорошо поднять иммунитет, но и противостоять простуде.

Добавляйте их в свои блюда, т.к. вприкуску с борщем или супчиком многие дети отказываются их есть. Думаю, вы догадываетесь почему.

6) Вкусная и сочная морковка малышу понравится всегда.

Поэтому вкусно поднять иммунитет ребенку у вас получится. Потрите ее на терке и добавьте чуть-чуть подсолнечного масла. Это поможет не только укрепить иммунитет, но и улучшить зрение.

А если вы смешаете тертые морковь и яблоко, то сможете повысить уровень гемоглобина в составе крови. Если ребенок не желает кушать тертую морковку, дайте ему почищенную целую. Обычно, дети любят что-то погрызть.

7) На иммунную систему положительно влияют грецкие орехи .

Педиатры, которые знают, как поднять иммунитет ребенку, советуют начинать давать их малышам с 1,5 года. И не каждый день, а 2 раза в неделю по одному орешку. Но это касается совсем маленьких. Ребенку постарше можно лопать орехи через день, как, впрочем, и взрослым.

8) Салаты из свежих овощей, заправленные натуральным оливковым маслом, всегда рекомендовались врачами, диетологами и народными целителями из-за их богатого витаминного состава.

И не зря. Поднять иммунитет зарядом натуральных витаминов — вот их основная задача. Кроме того, оливковое масло богато жирами, очень похожими по составу на жиры грудного молока (на заметку кормящим матерям). Представители народной медицины, рекомендуют включать в рацион малышей оливковое масло.

9) Свойством укрепления иммунитета, как детей, так и их любящих родителей, славится ромашка.

Также ее отвар нормализует работу пищеварительной системы. Не знаю, будет ли ваш ребенок пить такой отвар, т.к. вкус у него довольно специфический, даже в разбавленном виде. Рекомендуется добавить в него мед.

10) Любимое малиновое варенье способно поднять иммунитет ребенку.

Только не то варенье, которое все привыкли варить. Известно, что термообработка убивает все полезное. Поэтому, предварительно перемешав ягоды малины с сахаром, поставьте их на медленный огонь и, помешивая, проконтролируйте, чтобы весь сахар растаял.

Не доводя до кипения, снимите варенье с огня, и разлейте в банки. Наслаждайтесь чаями и морсами из получившегося лакомства всю зиму. Точно так же можно поступить и с клюквой.

11) Чтобы малиновый чай не приелся и не надоел, его можно чередовать с компотом из шиповника, который тоже способен поднять иммунитет.

Его очень просто приготовить. Сухие плоды шиповника нужно варить в воде до размягчения. Снимаете с огня и оставляете настаиваться на ночь. Можно оставить напиток в термосе. Таким образом плоды смогут отдать воде максимум полезных веществ.

12) Приготовьте витаминную смесь из 1 ст. грецких орехов, стакана кураги, 1 лимона вместе с кожурой и 1 ст. меда.

Поверьте, этот вариант укрепления детского иммунитета вашему ребенку понравится больше всего. Блендером или с помощью мясорубки измельчите и смешайте все ингредиенты и настаивайте где-нибудь в укромном уголке два дня. Одна чайная ложка утром, одна — вечером.

Проводите курс укрепления иммунитета ребенку и себе каждый год при помощи таких вот народных советов и рецептов. Помогите своему малышу сделать первые шаги навстречу своему здоровому образу жизни. Пусть ваш сорванец будет активным всегда, в любую погоду.

Источники: http://vsegdazdorov.net/story/kak-podnyat-immunitet-rebenku-v-3-goda, http://leaky.ru/kak-povysit-immunitet-rebenka-v-domashnih-usloviyah/, http://vedizozh.ru/kak-podnyat-immunitet-rebenku-12-sovetov/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Молочные смеси приготовления коктейлей

Новый продукт на Украине! ООО «Global Astorion» далее...

Анализ работы с одаренными детьми в доу

Особенности работы воспитателя ДОУ далее...

Кормление ребенка 8 месяцев на искусственном вскармливании

Питание ребёнка в 8 месяцев на далее...

Популярные статьи

Интересно

Детская смесь спортивное питание

Детское питание для набора веса Многие из тех, кто ходит в тренажёрный зал и вообще следит за своим здоровьем и весом, рассматривают детские молочные смеси как вариант...


Хочу ставить прививки ребенку

Нужно ли делать прививки - За и против Нужно ли делать прививки - За и против нужны ли прививки детям нужно ли делать прививки детям нужно ли ставить прививки делать...


Ребенку 4 месяца температура 38 без симптомов

вот никак не могу найти нормы температуры тела для детей до года. конкретно сейчас очень интересует норма температуры при измерении ректально, так как...