Главная » Иммунитет ребенка



Поддержание иммунитета у детей


Как укрепить иммунитет ребенка народными средствами

Все родители хотят, чтобы дети имели крепкий иммунитет и реже болели. Но «химическим» средствам в виде таблеток, капель и спреев из аптеки доверия нет. Стоят они дорого, а особого эффекта родители не наблюдают.

Все родители хотят, чтобы дети имели крепкий иммунитет и реже болели. Но «химическим» средствам в виде таблеток, капель и спреев из аптеки доверия нет. Стоят они дорого, а особого эффекта родители не наблюдают.

Мы предлагаем применять народные средства для укрепления детского иммунитета. Они кажутся более безопасными, эффективными и простыми. Об особенностях применения укрепляющих иммунитет народных средств рассказывает Passion.ru.

Чеснок и лук

Лук и чеснок эффективны, однако маленькие гурманы обычно отказываются от употребления их в пищу. Детей смущает вкус и запах этих овощей. Примените некоторые хитрости: мелко порубите зеленый лук в суп или посыпьте им второе блюдо, а гренку или кусочек хлеба можно натереть зубчиком чеснока.

Используйте средства «местно»: разложите нарезанный лук и чеснок на блюдца и расставьте их по квартире, избегая пространства, близкого с детской кроватью. Другой способ: возьмите коробочку из-под игрушки из шоколадного яйца, положите внутрь разрезанную пополам дольку чеснока и проткните коробочку иглой в нескольких местах. Повесьте «талисман» на шею малышу.

Кисломолочные продукты

Слава об укрепляющих иммунитет малышей кисломолочных продуктах – это не более чем рекламный трюк. Но доля правды в рекламе есть: кисломолочные продукты . за счет содержания в них полезных бифидо- и лактобактерий, помогают кишечнику разбираться с попадающими в него вредными микробами.

Самым полезным напитком для ребенка станет домашние кефир и йогурт или Наринэ, сделанные с помощью аптечной закваски. В таких продуктах количество полезных микробов будет гарантированным. Один стакан домашнего кисломолочного напитка в день – залог крепких костей и сильного иммунитета.

Орехи

Отличное средство для поддержания сил и иммунитета детей школьного возраста – орехи. Горсть грецких орехов, миндаля или фундука поможет подкрепить силы, напитать мозг и укрепить иммунитет. Детям полезны и смеси орехов с сухофруктами, кусочками свежих фруктов, злаками и йогуртом.

Мед и лимон

Если ваш малыш не выявляет склонности к разного рода аллергии, отличным средством для укрепления и поддержания иммунитета является мед, в особенности липовый и гречишный. Давайте его по чайной ложке в день, добавляйте в напитки вместо сахара или смешивайте с орехами.

Еще один настоящий иммунный коктейль – это сок лимона с медом. Разведенный в половине чашки теплой воды, он отлично стимулирует иммунитет.

Фреши

Соки, приготовленные из свежих овощей либо фруктов, за счет витамина С и содержащихся в них антиоксидантов также помогают иммунитету исправно работать. Взяв за правило готовить ребенку свежевыжатый сок, вы существенно укрепите его здоровье в период простуд.

Травы и ягоды

Отлично укрепляют иммунную систему малыша отвары липового цвета и ромашки. Можно заваривать их в виде чая и поить малыша, добавив ложку меда. Также эффективно добавить отвар в воду для купания. Шиповник – известное средство для поддержания жизненного тонуса. Его можно заварить в термосе, залив кипятком, и предлагать ребенку в качестве питья.

Также полезны в укреплении иммунитета клюква, малина, земляника, клубника, смородина, черника – их можно заморозить впрок, а зимой делать морсы, смузи или подавать в свежем виде, сдабривая медом.

Рыбий жир

Иммунное средство, известное еще поколению наших бабушек – рыбий жир. Говорят, на вкус он отвратителен. Сегодня производители делают его в капсулах.

За счет витаминов D и A, содержания ненасыщенных жирных кислот и полезных минералов, это вещество – просто находка для часто или длительно болеющих малышей. Однако не забывайте, что следует четко соблюдать дозировку – избыток этих витаминов в организме не менее опасен, чем дефицит!

Как укрепить иммунитет ребенка: здоровый образ жизни

Мойте руки и нос!

Все знают, что залогом здоровья является мытье рук с мылом. А вот чистый нос – это залог здорового иммунитета. Нос ежедневно атакуют миллионы вирусов и микробов, если слизистая пересушена, им проще поникнуть в организм. Полезно промывать нос соленой водой, это увлажняет слизистую и помогает поддерживать местный иммунитет.

Солевой раствор можно просто и быстро приготовить дома – размешайте пол чайной ложки соли в стакане воды. Можно использовать подобный аптечный раствор в виде капель или спрея.

Закаливание и спорт

Как бы скептически ни относились взрослые к закаливанию ребенка . необходимо отметить – его эффективность подтверждена научно. Это самый простой, безопасный и дешевый способ повышения иммунитета – небыстрый, но надежный.

Формирование устойчивости к болезням и повышение иммунной защиты осуществляется путем ежедневных тренировок организма – к смене температур, влажности, движению воздушных масс и т.д.

Отличными способами укрепить здоровье ребенка являются баня и бассейн . Они позволяют из-за разницы температур тренировать сосуды и активировать кровообращение. Как результат, происходит повышение устойчивости ребенка с переохлаждению, а значит – он реже заболевает.

Конечно, народные методы хороши, однако детям не всегда их можно применять. Поэтому прежде чем ставить эксперименты – посоветуйтесь с педиатром. Хорошие проверенные рецепты доктор, скорее всего, одобрит, а от сомнительных оградит!

Понимаете ли вы своего ребенка?

Как вы укрепляете иммунитет своего ребенка?

Укреплять иммунитет малыша необходимо с раннего детства, взяв за основу правила здорового образа жизни.

Как узнать, что иммунитет ребенка ослаблен?

  • Малыш часто болеет простудными заболеваниями (грипп, ОРВИ, ОРЗ, бронхит) – более 5 раз в год.
  • Организм ослаблен, когда у ребенка не бывает высокой температуры (выше 37,5C), это говорит о том, что иммунная система ребенка не в состоянии дать отпор вирусам и бактериям.
  • У малыша постоянно увеличены лимфоузлы (на шее, подмышках).
  • О сниженном иммунитете можно судить, если малыш часто реагирует на пищевые продукты аллергическими реакциями.

Советы по укреплению иммунитета

Для укрепления иммунитета очень важно закаливать ребенка. Начинать закаливание можно с месячного возраста: сначала нужно оставлять малыша голеньким на кровати 5-10 минут, увеличивая продолжительность воздушных ванн до 30 минут в день.

После года можно ввести обтирания и обливания: малыша необходимо обтирать влажным махровым полотенцем, после 2-х-недельных обтираний можно приступить к обливаниям, начиная с коленок, затем - до пояса, после чего можно обливать малыша полностью прохладной водой (контрастный душ, также, полезен для иммунитета). Повышению иммунитета способствует босохождение: летом малышу можно ходить босиком по траве, песку, морской гальке; зимой – дома по мокрым простыням. А еще можно закаливать… горло, если давать малышу пить прохладные напитки и кушать мороженое, но нужно постепенно приучать горлышко к прохладной пище.

Для здорового иммунитета важно питаться здоровой пищей. грудное вскармливание лучше продолжать как можно дольше; еда для малыша должна быть натуральной, богатой антиоксидантами и витаминами, ее основа – фрукты, овощи, каши, кисломолочные продукты. Пища, не пригодная для питания ребенка – продукты, содержащие красители и консерванты, чипсы, покупные сухарики, жвачки, сладкие газированные напитки. В рационе малыша должно быть мясо, предпочтительно – телятина и крольчатина (способствуют легкому усвоению железа, которое необходимо для повышения уровня гемоглобина); рыба; бездрожжевой хлеб. А конфеты лучше заменить натуральными сладостями – курагой, изюмом, инжиром, черносливом.

Основу крепкого иммунитета составляет свежий воздух, поэтому важно хотя бы 2 часа в день ходить с малышом на прогулки. Родителям не стоит курить на балконе, поскольку часть табачного дыма все равно “просочится” в комнату, не говоря о том, что нельзя курить в квартире: пассивное курение так же вредно, как и активное.

Важно соблюдать режим дня: хорошо, если ребенок будет вставать в 08:00, а ложиться спать в 22:00 + обязательно должен присутствовать дневной сон (13:00 – 15:00).

Разумеется, необходимо соблюдать правила личной гигиены: купаться, мыть руки после прогулок и перед едой, чистить зубки 2 раза в день (кариес может провоцировать регулярные простудные заболевания!).

Помогает укрепить иммунитет напиток из шиповника: необходимо залить 1 литром воды 200-300 грамм ягод шиповника, после кипения нужно варить напиток несколько часов (2-3 часа), после чего следует добавить 100 грамм сахара, прокипятив напиток еще пару минут. Готовый отвар после остывания нужно процедить через марлю и давать пить ребенку в зависимости от его веса (по 100 г на каждые 10 кг веса).

Ребенку с ослабленным иммунитетом врач может назначить аптечные средства: витаминно-минеральный комплекс (зимой и осенью не больше месяца); иммуномодуляторы или иммуностимуляторы (врач их может прописать, если малышу больше 1 года); настойки и сиропы для укрепления иммунитета, основу которых, как правило, составляют отвары из шиповника, китайского лимонника, элеутерококка, женьшеня (назначают после 3-х-летнего возраста).

Также, полезно приучать ребенка к бактерицидному питью (отвары из ромашки, календулы, мяты, зверобоя), которое смывает остатки пищи с миндалин и благоприятно воздействует на слизистые оболочки.

Другие новости по теме:

Как укрепить иммунитет ребенку

О состоянии иммунитета ребенка необходимо заботится с самого его рождения. Лучшим способом его поддержания, конечно же, является грудное вскармливание. К сожалению, этого не всегда бывает достаточно. Взрослея, многие дети начинают часто простужаться и болеть, особенно это касается тех, кто впервые попадает в коллектив. Слабеть иммунитет может по разным причинам, на его состояние оказывает большое влияние образ жизни ребенка, особенности его питания и эмоциональное состояние, не последнюю роль в этом играет и экологическая обстановка.

Признаки пониженного иммунитета

Оценить состояние иммунитета своего малыша может каждый родитель, ведь для этого не нужно никаких специальных анализов и сложных исследований. Об ослаблении защитных сил организма свидетельствуют несколько факторов:

  • Частые болезни. Если ребенок болеет более шести раз в год, причем не только в периоды эпидемий, если его болезни протекают тяжело и сопровождаются осложнениями, скорее всего его иммунитет снижен. К тому же, о его снижении могут свидетельствовать простудные или вирусные заболевания проходящие без повышений температуры. В этом случае организм попросту не в состоянии оказать необходимого сопротивления болезни.
  • Постоянная усталость и вялость. О необходимости повышения иммунитета у детей может говорить беспричинная усталость и постоянная вялость, особенно сопровождающиеся бледностью лица и наличием кругов под глазами.
  • Увеличение лимфатических узлов. При низком иммунитете у детей практически всегда наблюдается увеличение лимфатических узлов в области паха, подмышек и шеи. Обычно они мягкие на ощупь и не доставляют особого дискомфорта.
  • Аллергические реакции, плохой аппетит. дисбактериоз, снижение массы тела, частые диареи или, наоборот, запоры и регулярные герпетические высыпания.

Способы укрепления иммунитета

Основными союзниками хорошего иммунитета ребенка являются: физическая активность, сбалансированное питание, правильный режим и эмоциональная стабильность. Поэтому чтобы его повысить детям необходимо:

  • Правильное питание. Рацион ребенка должен быть разнообразным и сбалансированным всегда. Ежедневно в нем должен присутствовать хотя бы один свежий фрукт или овощ. Для иммунитета ребенку необходимы витамины А, С, Е, В, Д, калий, магний, медь, цинк, йод. Старайтесь чаще давать детям мед, клюкву, зелень, печень, лук, сухофрукты, грецкие орехи, бобовые, отвар шиповника, цельные злаки, молочные продукты, крупы, цитрусовые, рыбу, мясо и т.д.
  • Физическая активность. Для детей физическая активность очень важна. С самыми маленькими можно регулярно делать простейшую зарядку. Детей постарше стоит записать в какой-то кружок, это могут быть танцы, борьба, гимнастика и т.д. Очень полезен для укрепления иммунитета у детей бассейн.
  • Ежедневные прогулки. Свежий воздух и солнце – это лучшие помощники в поддержании здоровья вашего крохи. Ежедневно на улице ребенок должен находится около двух часов.
  • Закаливание. Начинать закалять ребенка рекомендуется с самого рождения, но делать это нужно аккуратно и постепенно. Для новорожденных просто устраивайте регулярные воздушные ванны и старайтесь не слишком сильно их кутать, как дома, так и на прогулке. Детей постарше можно растирать влажной губкой, постепенно снижая температуру воды. В последствии можно будет попробовать контрастный душ с небольшим перепадом температур и т.д.
  • Режим дня. Поможет повысить иммунитет ребенку правильный распорядок дня с продуманным отношениям к нагрузкам. Малыш должен успевать и позаниматься, и погулять, и отдохнуть. Постарайтесь, чтобы все его дела происходили в определенной последовательности и примерно в одно и то же время. Особое внимание следует уделить сну, поскольку он оказывает большое влияние на состояние нервной системы и общее самочувствие ребенка. Продолжительность сна во многом зависит от возраста малыша, новорожденные в среднем должны спать 18 часов, детки постарше около 12, дошкольники и школьники – порядка 10.

Помимо всех вышеперечисленных средств, для повышения иммунитета ребенка многие принимают иммуностимулирующие или иммуномодулирующие препараты. Однако с их использованием необходимо проявлять большую осторожность, ведь при бессистемном употреблении подобных лекарств могут возникнуть серьезные расстройства иммунной системы, которые нередко оказываются намного хуже постоянных простудных заболеваний. Поэтому любые препараты для повышения иммунитета должен назначать только специалист. Неплохой альтернативой лекарствам могут стать безопасные народные средства. однако и их также стоит принимать только после согласования с врачом.

автор: Оксана Ткаленко

Источники: http://mama.passion.ru/rebenok-i-ukhod-za-nim/detskoe-zdorove/kak-ukrepit-immunitet-rebenka-narodnymi-sredstvami.htm?full, http://ladiessecrets.ru/family-children/childcare/417-kak-ukrepit-immunitet-rebenka.html, http://polzavred.ru/kak-ukrepit-immunitet-rebenku.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Можно ли полоскать фурацилином при беременности

Фурацилин при беременности Боль в горле далее...

Почему новорожденный срыгивает грудное молоко

Основные причины срыгивания далее...

Лечение панкреатита детей 5 лет

Как лечить ребенка от панкреатита? У далее...

Популярные статьи

Интересно

Как долго можно хранить сцеженное молоко

Сроки хранения грудного молока после сцеживания А нтибактериальные и противомикробные свойства грудного молока дают возможность оставаться ему свежим достаточно...


Когда ребенку можно давать мясо

Когда давать ребенку мясо? Мясо – один из основных продуктов питания, который необходим человеку постоянно. Дело вовсе не во вкусовых качествах мяса...


Щитовидная железа у детей симптомы

Заболевания щитовидной железы у ребенка Хорошими источниками йода являются морепродукты, морские водоросли и йодированная соль Многие люди считают, что заболевания щитовидной железы бывают только...