Главная » Иммунитет ребенка



Лен для иммунитета ребенка


Семена льна – уникальный продукт для укрепления иммунитета

Одним из основных способов поддержания иммунной системы в тонусе, повышения иммунологического статуса считается обеспечение организма достаточным количеством витаминов, антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы, защищающие организм от окислительного стресса. Состояние окислительного стресса провоцирует цепь реакций, приводящих к развитию различных патологий, преждевременному старению.

Семена льна (СЛ) являются уникальным источником целой гаммы фармакологически активных субстанций (ФАС), дающих организму энергию, здоровье, красоту, препятствующих всасыванию и благоприятствующих удалению вредных (канцерогенных, токсических) веществ, укрепляющих иммунный статус.

Полезные свойства семян льна для иммунитета

Благотворное воздействие льняного семени обусловлено присутствием:

  • жиров с преобладанием эссенциальных ПНЖК омега-3 ,
  • диетической клетчатки, большая часть которой приходится на водорастворимые полисахариды – слизи (клееобразной консистенции), оказывающие детоксикационное, гиполипидемическое действие,
  • витаминов (рибофлавина, токоферола, ниацина, фолиевой, пантотеновой кислот, пиридоксина, тиамина, цианкобаламина),
  • природных полифенольных антиоксидантов. в частности лигнанов. обладающих антиканцерогенными свойствами,
  • минералов (калия, меди, хрома, селена, цинка, марганца, молибдена и др.),
  • аминокислот, низкомолекулярных белковых соединений. обладающих антимикробной активностью и др.

Разносторонние функционально-физиологические эффекты ФАС семени льна дают возможность с успехом применять его для предупреждения развития некоторых видов рака, патологий ЖКТ, сердца, эндокринных, аутоиммунных нарушений, иммунокоррекции дисфункций иммунитета и др.

Включение СЛ в пищевой рацион благоприятствует:

  • восстановлению подавленных иммунных реакций,
  • повышению жизненного тонуса,
  • восполнению потерь микронутриентов,
  • укреплению общего иммунологического статуса .

Рекомендуется добавлять СЛ в целом либо молотом виде в каши из цельнозерновых, салаты, хлебобулочные изделия и др.

Tags:

Семена льна для детей

Семена льна богаты пищевыми волокнами, омега-3 жирными кислотами и лигнанами. Благодаря наличию в них перечисленных полезных элементов и различных витаминов, семена льна для детей считаются очень полезными.

Полезные свойства семян льна для детей:

Льняные семена помогают в лечении сахарного диабета. К сожалению, данное заболевание встречается не только у взрослых, но и у детишек. Семена богаты омега-3 жирными кислотами и клетчаткой, которые понижают сахар в крови и тем самым облегчают состояние детишек больных неприятным заболеванием. Диетологи рекомендуют употреблять вместо хлеба из пшеницы, хлеб из муки льняных семян;

В семенах льна содержится альфа линоленовая кислота, которая борется с раковыми клетками. А благодаря клетчатке семена не допускают развиваться раку, особенно молочных желез и толстой кишки;

Очень часто дети страдают от запоров. Благодаря тому, что семена льна богаты растворимыми и нерастворимыми пищевыми волокнами, они помогают наладить стул, и дефекация проходит без проблем. Важно помнить, чтобы клетчатка подействовала слабительно, а не укрепляюще, необходимо пить много жидкости. Будто воды, чая ли компота. Параллельно с употреблением семян льна рекомендуется выполнять физические упражнения и кушать много овощей и фруктов;

Семена льна помогают справиться с артритами. Иногда данное заболевание также встречается у детишек. Чтобы снять воспаления в суставах необходимо каждый день употреблять льняное масло. Правда, дозировку для ребенка должен подобрать доктор;

При систематическом употреблении семян льна можно помочь малышу победить сердечнососудистые заболевания, которые в последнее время начали беспокоить не только взрослый организм, но и детский;

Для детского организма очень полезны семена льна еще и тем, что они хорошо укрепляют иммунитет ребенка, посещающего садик или школу;

Семена льна помогут справиться с депрессивным состоянием, с переживаниями и усталостью после трудового дня. А перед началом рабочего дня, зарядят ребенка энергией на весь день, чтобы он совершал свои хоть и маленькие, зато важные для него подвиги.

Способы применения семян льна для детей:

Одну чайную ложечку семян залейте кипятком и настаивайте пятнадцать минут. Перед употреблением средство хорошо взбалтывать, чтобы ребенок получал не только водичку, но и семена. Дозировка по половинке чайной ложки дважды в день. Обязательно следите, чтобы ребенок пил много жидкости;

Одну чайную ложечку семян залейте стаканом кипятка. Укутайте емкость с семенами и поставьте настаиваться на пять часов. Прежде чем положить ребенка спать, дайте ему выпить полстакана настоя. И обязательно пусть съест сами семена. Данный рецепт поможет устранить запор;

Можно готовить отвар по первому рецепту, который отлично помогает справиться и с кашлем.

Теперь вы знаете, какие свойства имеют семена льна для детей и как их правильно готовить и давать малышам.

09.12 | Автор: admin

Как повысить иммунитет ребенка

Что такое иммунитет? Одним словом нельзя выразить что это такое, но можно сказать что это целая система в организме человека, которая включает в себя дыхательную, сердечно-сосудистую, эндокринную системы. Каждая из которых выполняет определенную функцию в организме человека. Иммунная система защищает ребенка от вредного воздействия окружающей среды: микробов, вирусов. Но не всегда защита может быть эффективной, все это говорит о том, что произошли изменения в состоянии иммунной системы вашего малыша.


Слабая иммунная система может неправильно реагировать на нормальные продукты питания, тем самым вызывая аллергическую реакцию в организме ребенка. Таким образом, развивается самая типичная аллергия. Существует ряд факторов влияющих на состояние иммунной системы ребенка.

Не стоит забывать, прежде всего, про экологическую ситуацию на месте проживания. Нездоровый образ жизни, резкие перепады температуры окружающего воздуха, некачественные продукты питания все это влияет на состояние здоровья.
Существует очень много методов повышения иммунитета ребенка. один из них медикаментозный, а также лечение народными средствами. Конечно же, многие родители считают, что повышение иммунитета ребенка разными фармацевтическими препаратами это правильный выбор.

Это могут быть витамины, целый комплекс антивирусной терапии. Все это хорошо, но не стоит забывать о том, что как говорят одно лечим, второе калечим. Ведь еще неокрепший детский организм и так страдает, прежде всего ,страдает печень наш основной фильтр в организме.Лекарственные препараты очень часто не приносят должного эффекта. Чем же можно заменить такой вид терапии, если нет к нему доверия?

Народные средства, вот действительно нужный и так необходимый метод повышения иммунитета вашего ребенка. Сбалансированное питание вот с чего нужно начинать. Если ребенок отказывается принимать в пищу те или иные продукты, следует обратиться за помощью к диетологу. Необходимо добиваться того, чтобы с едой малыш получал весь нужный комплекс витаминов и минералов. Укрепить иммунитет ребенку, активизировать работу клеток, очистить организм можно, используя ряд продуктов. которые нужно ввести в рацион.


Настой из цветков красного клевера. сухих или свежих можно принимать как горячим, так и в холодном виде. Можно приготовить коктейль смешав продукты для иммунитета данный настой с любимым фруктовым соком.

Добавьте в салат свежие листья одуванчика лекарственного или просто потушите с другой зеленью.
Для очищения организма используйте мокрицу, подорожник и красный клевер. Помимо очищения организма эти растения прекрасно укрепляют иммунитет ребенка.
Добавляйте мелко измельченный чеснок в пюре или на бутерброды.

В качестве очищающего средства давайте малышу вкуснейшее питье из лимона, воды и меда. Утром в виде горячего чая, вечером просто как охлаждающий напиток.
Из корня лопуха можно приготовить настой или мелко нарезать и потушить.

Свекла может использоваться в качестве самостоятельного блюда, просто натереть на терке или в качестве добавки в салат, или потушите вместе с картофелем, а также добавляйте в суп или борщ.
К готовой пище можно добавить сырой или тушеный лук. Если поджарить лук с медом получается очень вкусное блюдо.
Для работы кишечника используйте семя льна, его добавляют в каши.

Блюда повышающие иммунитет ребенка

Свежая крапива, если ее потушить, очень вкусная. Колючие волоски при тушении исчезают и получается очень нежное и питательное кушанье. Если ребенок все же не хочет есть такое блюдо, можно из крапивы приготовить вкусный настой, добавив к крапиве малину обыкновенную. Эти лекарственные растения богаты минералами, улучшают лактацию, поэтому такой настой подойдет и кормящим матерям.


Освежающий аромат настою из крапивы придаст мята колосистая. Для этого возьмите одну чайную ложку листьев крапивы и смешайте с половиной чайной ложки листьев малины и столько же листьев мяты. Залейте эту смесь стаканом кипятка и настаивайте при закрытой крышке 15 минут. Затем процедите и давайте ребенку по пол стакана в теплом или прохладном виде. Можно настой подсластить добавив меда. Хранить такой настой можно в холодильнике в течение трех дней.

Вкусный суп для поднятия иммунитета ребенку.

Возьмите большую кастрюлю и наполните до половины водой. Положите туда цветную капусту, брокколи, кормовую и цветную капусту, морковь, листья одуванчика, листья горчицы, листья турнепса, шпинат, свеклу, лук, чеснок, кайенский стручковый перец, имбирь, совсем немного корня лопуха и корня астрагала и все это потушите. Затем достаньте корни, а все остальные ингредиенты измельчите в блендере до состояния пюре. Получился питательный и очень вкусный суп-пюре.

Для повышения иммунитета у ребенка можно приготовить витаминные чаи .

Витаминный чай с рябиной. плоды рябины можно приобрести в аптеке или на рынке. Рецепт приготовления очень прост, рябину залить двумя стаканами горячей воды и дать настояться около 20 минут. Можно добавить мед, что лишь только улучшит целебные свойства.

Витаминный чай с черной смородиной. этот чай, прежде всего, полезен высоким содержанием витамина С. Это лишь укрепит здоровье, особенно в зимний период.
Ну и конечно классический чай, это чай с шиповником. В нем содержится целый комплекс витаминов так необходимых ежедневно вашему ребенку.

Эхинацея для иммунитета детям остается одной из самых эффективных лекарственных средств народной медицины.

Закаливание организма – главный ключ к успеху. Чаще проветривайте детскую комнату, гуляйте на свежем воздухе. Но не забывайте о том, что чрезмерные нагрузки могут навредить, старайтесь все делать в меру.
И напоследок запомните, что иммунитет вашего ребенка в ваших руках. Уделяйте больше внимания вашему малышу и никакие болезни не страшны. Будьте здоровы!

Похожие записи

Источники: http://info-zdorovie.ru/content/semena-lna-unikalnyy-produkt-dlya-ukrepleniya-immuniteta, http://kurszdorovia.ru/narod/lekari/semena-lna-dlya-detej, http://detkulechim.ru/immunitet-rebenka/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Как похудеть во время грудного вскармливания

Как похудеть во далее...

Гастроэнтерит у детей лечение

Детский гастроэнтерит и далее...

Почему 1 5 годовалого ребенка

Почему ребенок скрипит зубами днем? Нередко, далее...

Популярные статьи

Интересно

Ребенка по месяцам на грудном

Прикорм ребенка при грудном вскармливании Прикорм малыша при грудном вскармливании Прикорм ребенка при грудном вскармливании по мнению наших бабушек должен вводиться только тогда,...


Можно ли давать детям парацетамол при температуре

Можно ли парацетамол детям? Родителей часто волнует вопрос, можно ли парацетамол детям. Этот препарат давно уже считается самым проверенным и безопасным средством для снижения...


Рецепты для детей до 1 года книга

Детские рецепты до года Многие мамочки готовят овощи в пароварке для детей до года, ведь именно такой метод обработки позволяет сохранить множество полезных свойств продуктов,...