Главная » Годовалый ребенок



Можно ли годовалому ребенку кунжут


Стоит ли давать детям семечки кунжута и какова доза?

Продолжаем делится советами диетолога Татьяны Клец по вопросам правильного питания и здоровой пищи (первый пост читайте здесь: Как готовить кефир и творожок в домашних условиях? ) А сегодня говорим о пользе кунжута.

Вопрос:Стоит ли давать детям семечки кунжута и какова доза? Слышала, что семена кунжута богаты кальцием. Можно ли давать их детям и с какого возраста? В каком виде? (Оксана Лазаренко, г. Полтава)

Совет диетолога: Дорогая Оксана! Кунжут (или сезам) как приправа известен с незапамятных времен. Это — источник магния, меди, марганца, железа, фосфора, цинка, витаминов В, Е, белка и клетчатки. Полстакана зерен кунжута содержит в 3 раза больше кальция, чем полстакана цельного молока. В нем содержатся вещества, нормализующие давление и защищающие печень. А наличие в кунжуте кальция, фосфора и цинка способствует профилактике остеопороза. Семена кунжута широко используются в кулинарии и в хлебо-пекарской промышленности. Но гораздо больше полезных свойств сохраняется в кунжутном масле холодного отжима. В нем так много антиоксидантов, защищающих организм от раковых клеток и других неблагоприятных влияний окружающей среды, что оно может храниться до 9 лет без потери свойств.
Для взрослого рекомендованное суточное количество кунжутного масла составляет 1 ст. ложку, для ребенка — 1ч. ложку. Строгих рекомендаций относительно количества кунжутных семечек в диетологии нет, все должно регулироваться здравым смыслом. Однако, регулярно добавляя в пищу масло или семечки сезам, можно не только украсить вкус с блюд, но и предупредить возникновение различных заболеваний.

Другие сейчас читают:

Можно ли детям кунжут

Все, чем человечество обязано кунжуту (альтернативное название – сезам ) имеет единственную причину – уникальный химический состав. В нем много белка, полиненасыщенные кислоты (отвечают за снижение уровня холестерина в крови), витамины группы E и B (витамины A и C тоже присутствуют, но в меньших дозах), кальций, магний, цинк, фосфор, железо и клетчатка.

Если посмотреть на шкалу полезности растительных масел, кунжутное масло (иначе сезамовое масло) занимает 3 почетное место, сразу после миндального и фисташкового масел. Кстати, масло кунжутного семени значительно дешевле и доступнее двух других лидеров мира растительных масел. В нем есть важные антиоксиданты (сезаминол и сезамол ), которые в других продуктах практически не встречаются или встречаются в крайне малом количестве.

Между тем, именно эти эфиры отвечают за еще одно чудесное свойство кунжутного масла – длительный срок хранения (до 9 лет) без изменений химического состава. Сезамол -мощный природный антиоксидант.

Кунжут от простуды

С кунжутом вам не страшна никакая простуда или грипп. Кунжутное семя с древних времен использовалось больными для облегчения дыхания во время обострения астмы и легочных заболеваний. То же относится и к маслу из семян. Капелька кунжутного масла, нанесенная на ватную палочку, поможет мягко и безвредно прочистить ушной проход ребенку.

Рецепт от затянувшейся простуды

Перед сном прогреть кунжутное масло на водяной бане до температуры человеческого тела (36-38 градусов), быстро втереть в грудную клетку и накрыть теплым одеялом.

Кунжутное семя для половой сферы

В средние века женщины, которые заботились о своем здоровье, ежедневно разжевывали чайную ложечку кунжута. Считалось, это очень полезно для женской половой системы. Семена усиливают отток крови во время месячных, поэтому кушать кунжут или его производные беременным женщинам нужно осторожно.

С одной стороны, высокая концентрация кальция способствует формированию костного скелета будущего малыша, но с другой при чрезмерном увлечении кунжутом есть риск потерять ребенка. Также кунжут снижает риск мастопатии и других воспалений молочных желез.

В смеси с добавлением льняного и макового семян кунжут действует еще и как сильный афродизиак, причем в равной степени и на мужчин, и на женщин.

Кунжут для пищеварительной системы

Именно по причине чувствительности желудка к кунжутному семени употреблять его следует в ограниченном количестве.

Прием на голодный желудок провоцирует тошноту, жажду и раздражает слизистую пищеварительной системы. Чтобы нивелировать побочные эффекты от приема кунжута его рекомендуется употреблять в обжаренном виде, либо вместе с медом. В этом случае он снизит аппетит, но не торопитесь использовать его в качестве дополнительного средства для похудения – от кунжута полнеют.

Кунжутное масло помогает при запорах, а отварные семена, растворенные в цветочном меде, останавливают диарею. Вообще кунжутное масло для пищеварительной системы намного полезнее, чем свежие семена.

При язвенной болезни, гастритах и запорах

Принимать по 0.5-1 ст.л. кунжутного масла комнатной температуры ежедневно до 3 раз в день.

Кунжутный детокс

В основе данной методики – свойство кунжута выводить из организма токсины. 1 ст.л. кунжутных семян необходимо тщательно перемолоть в кофемолке, принимать до еды 3 раза в день с достаточным количеством воды. Строго рассчитанная доза поможет сбросить парочку лишних килограмм.

Кунжут в косметических целях

Кунжутное масло сегодня весьма активно используется в производстве лечебной косметики. Отвар из кунжутных листьев сделает ваши волосы гладкими, избавит от раздражений, перхоти и экземы кожу головы, ускорит рост волос. Хороша и весьма эффективна косметика против UV-лучей на основе кунжутного масла.

Масло кунжутного семени можно использовать для массажа, поскольку оно обладает всеми нужными свойствами: расслабляет натруженные мышцы, мягко согревает, заживляет мелкие ссадины, синяки и ожоги. Плюс к этому – легкий приятный аромат с ореховым шлейфом.

Маски для лица, в которых в качестве базового масла участвует именно кунжутное масло, освежают цвет лица, сужают поры, устраняют покраснения кожи.

Еще кунжутным маслом можно смазывать трещины и мозоли – заживают с поразительной скоростью.

Хорош кунжут и в роли домашнего стоматолога.

Рецепт для здоровья ротовой полости

Возьмите в рот 1 с.л. кунжутного масла, подержите во рту в течение 2-3 минут (можно и больше), совершая легкие сосательные и полоскательные движения, но не глотая.

Если процедура войдет в привычку, можете забыть про кариес, воспаление десен и неприятные походы к стоматологу.

Целебные свойства кунжута – так считал Авиценна

Если основательно покопаться в трудах Авиценны, можно узнать:

  • кунжут рассасывает некоторые виды опухолей,
  • марлевая повязка, пропитанная кунжутным маслом с добавлением нескольких капель розового масла, облегчит сильную головную боль,
  • регулярный прием кунжута сделает голос чистым и звучным,
  • отварной кунжут поможет избавиться от отрыжки.

Насколько нужными оказываются рекомендации Авиценны для современного человека – решать вам.

Но и это еще не все. Кунжутное масло рекомендуется пить при нарушении обменных процессов в организме, гиперфункции щитовидной железы, болезнях суставов, кишечных коликах (нужно небольшое количество масла втереть в кожу живота), камнях в почках, воспалении желчного пузыря, малокровии и даже при внутренних кровотечениях.

Высокая энергетическая ценность и целый спектр целебных свойств кунжутного семени и кунжутного масла подталкивает каждого, кто заботится о своем здоровье, к покупке если не мешка кунжутного семени, то хотя бы небольшой баночки кунжутного масла. Так, на всякий случай. И уж, конечно, никто не мешает вам время от времени радовать близких крекером, печеньем и булочками с кунжутной посыпкой.

Обязательно прочитайте статью про кунжутную пасту тахини (здесь ). Как по мне, очень интересный и полезный продукт.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Можно ли детям кунжут фото

Если вам пришлась по душе статья - Можно ли детям кунжут, то вы можете оставить отзыв или рассказать о ней в социальных сетях.

А также смотрите и другие статьи, написанные специально для вас:


Улыбайтесь вместе со своим ребенком! 🙂

Кунжут при грудном вскармливании

Период кормления грудью важен для всех - и для мамы, и для новорожденного. Здоровье малыша зависит от полноценного грудного молока, которым его будут кормить. Чем строже диета у мамы, тем меньше по росту и весу будет ее ребенок. По мере взросления новорожденного мама должна постепенно разнообразить свой рацион питания. Все новые продукты можно вводить понемногу и каждый раз следить за реакцией малыша.

Чтобы понять, можно ли употреблять кунжут при грудном вскармливании, следует понять, что это за продукт. Кунжут, в первую очередь, это диетический продукт. Так как многие женщины переживают по поводу лишнего веса, то потребление кунжута не вызовет дополнительных опасений. Кунжут помогает снизить холестерин в крови. Женщине всегда важно, чтобы ее сосуды были чистыми. Но и это не самое главное, кунжут – природный иммуномодулятор, а так как женщина на протяжении девяти месяцев несла двойную нагрузку, а потом ее организм испытал серьезный стресс, то необходимо сделать все, чтобы максимально укрепить иммунитет.

Пока малыш находился в утробе, то развивался и питался за счет плаценты. Но она способна утрачивать свои свойства, а кунжут является лучшим активатором омоложения плаценты. После рождения малыша кунжут оказывает влияние на грудное молоко как профилактическое средство от разных бактерий. Самое главное - кунжут предотвращает появление кожных заболеваний у ребенка, нормализует кожный баланс.

Кунжут очень полезен новорожденному, но не стоит забывать о том, что этот продукт крайне важен кормящей мамочке. Во-первых он избавляет от пигментных пятен на коже. Во-вторых, в его составе много кальция, а это крайне важно для зубов, ногтей, волос кормящей мамочки и для крепких косточек ее ребенка.

Кунжут нужен для малыша для развития мозговых и костных тканей. Растущему организму требуется много этого микроэлемента. Кунжут – это самый первый продукт, богатый кальцием.

Достаточно одной горсти семян, чтобы организм женщины и младенца пополнился кальцием. Ученые доказали, что кальций в кунжуте максимально схож с человеческим кальцием. Кунжут прекрасно очищает кишечник и избавляет от запоров.

Исходя из всего, понятно, что кунжут надо съедать по одной чайной ложке в день. Не надо доводить себя до фанатизма и питаться только кунжутом. Осталось дело за малым – найти семена кунжута.

Источники: http://nashakroha.com/?p=2262, http://luzk.ru/mozhno-li-detyam-kunzhut.html, http://ladym.ru/publ/pitanie_dlja_detej/kunzhut_pri_grudnom_vskarmlivanii/10-1-0-6053

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Варикоз при беременности в интимном месте лечение

Варикоз половых органов Варикоз половых органов является очень далее...

Как называется анализ на лямблии ребенка

Анализы на лямлии, анализ крови, кала на лямблии Лямблиозом далее...

Чем кормить новорожденных цыплят

Чем кормить цыплят? Желтые комочки только что далее...

Популярные статьи

Интересно

Лучше пить антибиотиками детям

Антибиотики при фарингите у детей и взрослых Достаточно распространенным заболеванием горла среди детей и взрослых считается фарингит, основной причиной развития...


Астматический бронхит у детей симптомы и лечение

Как лечат астматический бронхит у детей? Астатический или аллергический бронхит – это заболевание, при котором происходит воспаление слизистой оболочки бронхов...


Стридор у детей при инфекционных заболеваниях

Врожденный стридор у детей Рождение ребенка для родителей большое счастья, которого ждут на протяжении нескольких месяцев. В период беременности женщина периодически проходит обследования....